bland food ne demek?

Bland yiyecekler genellikle tatsız ve sade bir tat içerir ve baharat veya soslar kullanılarak zenginleştirilmez. Bazı insanlar tarafından mide rahatsızlığı veya sindirim sorunları olduğunda tüketilen bu yiyecekler kolayca sindirilir. Bland yiyecekler arasında beyaz ekmek, pirinç, makarna, haşlanmış tavuk, patates püresi, haşlanmış sebzeler ve sütlü tahıl gevreği sayılabilir. Ancak, dengeli bir diyet için lifli gıdaların ve sağlıklı yağların da tüketilmesi önemlidir.